O biofeedback é uma técnica que surgiu nos Estados Unidos, por volta de 1960. Hoje, essa técnica se transformou em uma poderosa arma na promoção da saúde mental.

Todos os estímulos do corpo são controlados pelo cérebro, através de um processo natural e automático. O biofeedback é um método que mede essas respostas do corpo em determinadas situações. Ou seja, visa escanear essas reações automáticas.

Através dessa identificação, é possível entender e treinar o corpo para controlar suas reações. Quando a pessoa identifica quais são os processos presentes dentro de uma reação, ela pode controlar essa resposta.

Ou seja, a partir do desenvolvimento da consciência corporal, é possível oferecer um suporte para que você lide com situações desafiadoras.

Você já ouviu falar sobre essa técnica?

Você deseja saber mais sobre ela e conhecer todos seus benefícios?

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